Vitamine und ihre Bedeutung im Sport | |
Achten Sie als Fitness-Sportler
unbedingt darauf, dass Ihr Körper alle Vitamine in ausreichender
Menge erhält. Bedenken Sie auch, dass der Vitaminbedarf des Sportlers
erheblich höher ist als derjenige des sportlich nicht aktiven Menschen.
Bei unzureichender Vitaminversorgung laufen zahlreiche Stoffwechselvorgänge
nicht mehr optimal ab, z. B. ist das Muskelwachstum trotz ausreichender
Eiweißzufuhr gestört. Lassen Sie es nicht soweit kommen! Wir
empfehlen Ihnen gerne einige gute Vitamin-Präparate, und beraten
Sie gern. |
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Mineralstoffe und Spurenelemente |
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Auch wenn die Mineralstoffe
und Spurenelemente nur in kleinen Mengen mit der Nahrung aufgenommen werden,
sind sie für den Stoffwechsel und für alle Körperfunktionen
doch sehr bedeutsam und werden von vielen Sportlern unterschätzt.
Die Funktion der Vitamine beispielsweise ist eingeschränkt, wenn
es an Spurenelementen mangelt. Die Proteine, Fette und Kohlenhydrate können
nur dann richtig verwertet werden, wenn auch die Spurenelemente in ausreichender
Menge zur Verfügung stehen. |
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