Unsere Fitnesschecks
  Am Anfang bieten wir einen Fitness-Test an. Er wird für die Erstellung eines geeigneten Trainingsplanes benötigt. Haben Sie keine Angst vor diesem Test! Er soll Sie nicht vorführen, sondern dient lediglich dazu, Ihren Trainingsplan so zu gestalten, dass er ein möglichst effektives und gesundheitsförderndes Training ermöglicht.
Im Allgemeinen besteht der Test aus folgenden Teilen:
 
  • Aufnahme der Daten Größe, Gewicht, Alter, Körperfettanteil
  • Ein paar kleine Übungen zur Einschätzung der Kraft
  • Ein paar Übungen zur Einschätzung der Gelenkigkeit und Dehnung
  • Cardio-Belastungstest
  Des weiteren bieten wir Körperfettmessungen, Messung des Blutdrucks und Pulses um kontrolliertes effizientes Training zu ermöglichen.
Gern unter ärztlicher Anleitung die von Seiten der hauseigen Arztpraxen angeboten wird.
  Aus den Ergebnissen der Tests in den oben genannten Bereichen wird ein persönlicher Trainingsplan erstellt.
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